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【第七十四話】
10連休明けには、生活のペースが
乱れたという方も多くいらっしゃるのでは?
良く生活のリズムについてが
話題になりますが、取り戻し方として
朝 昼 夜の中で占めている生活習慣を
まずは、引き戻す為に意識的にゆっくりと
丁寧に行うこと事をお勧めします。
例えば、
朝食 トーストやヨーグルトに使っている
ジャムを、果肉の多いフレッシュなものに
変えてみる!
など