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【第二十九話】
1. 清潔さを心がける。(正しいシャンプー,すすぎ,拭きとり)
2. 「触れ方」に注意をする。(ゼロタッチ+密着+よく動かす)
 ・こすらない
 ・力任せに触れない。(叩く、ひねる、力任せに押すはNG)
 ・傷つけない(強く掻いてしまうはNG)
3. 毎日の「触れ方」レッスンをとにかく続ける。
4.正しい(健康的な)生活習慣
    ・食事
    ・睡眠
    ・ストレスの軽減       ◎快食・快眠・快便
1.2.3.4 とも簡単に見えて、実は超難なのです。
従って、パーフェクトは無理でも、少しでもレベルを上げましょう。 そのためには頭皮のスコープチェックがとてもタメになると思います。 たまにはご自分の頭皮をナマで見てみましょう。