【第百五十一話】
頭皮と脳はいろいろな意味でつながっていると言って良い。
考え事をしたあと(なかなか)寝つきが良くない、のはよくあること。神経が昂ぶり、眠りに入りづらいのですが、こんな時の頭皮はやはり緊張しているのですね。だからよく揉んで柔らかくすると良いのです。すると、すっと眠りが訪れます。不眠の時はよく頭皮を揉んでから、ゆったりと呼吸をすると、眠りやすくなります。考えてみれば、脳に一番近いところにある皮膚なのだから、当たり前だよね。